Über Mich
Der niederländische Philosoph Baruch de Spinoza machte vor 350 Jahren eine einfache, aber wesentliche Feststellung. Er schrieb: "Alle Körper sind entweder in Bewegung oder in Ruhe." In beidem – in der Bewegung und in der Ruhe – möchte ich Dich unterstützen. Als zertifizierte Fitness-Coachin mit A/B-Lizenz, Personal- und Functionaltrainerin kann ich Dir helfen, Bewegung in Dein Leben zu bringen. Als Entspannungstrainerin sorge ich für die nötigen Ruhemomente. Gemeinsam können wir Deinen Zielen (Gesundheit, Beweglichkeit, Ausdauer, Muskelaufbau, Wohlbefinden, Körper-Geist-Balance) ein Stück näher kommen.
Als Einzel- und Gruppentrainerin stehe ich Dir mit Kompetenz und Leidenschaft rund um die Uhr zur Seite. Abgestimmt auf Deine persönlichen Bedürfnisse, können die Trainingseinheiten auf meiner Trainings-Fläche oder auch in der freien Natur stattfinden. Der facettenreiche Vogelsberg bietet hierfür mehr als genug geeignete Trainingsorte. Du allein stehst im Fokus: Von der Beratung über die Anamnese und den Trainingsplan bis hin zur praktischen Umsetzung orientiere ich mich an Deinen Wünschen und begleite dich mit Empathie, individuellen Anreizen und Impulsen.
Leistungen
Meine Bewegungs- und Ruhe-Angebote für Dich
Neuro-athletik Training
Training beginnt im Kopf
Dieses Trainingsgebiet mit neurologischem Ansatz aktiviert dein zentrales Nervensystem.
Eine gute Voraussetzung, um Kraft & beweglichkeit zu optimieren.
im bereich der schmerzreduktion bietet Dir das training effektive möglichkeiten.
EIN Update DEINER SOFTWARE
ATEM - & Resilienz- TRAINERIN
NUTZE DEINEN ATEM GEZIELT
ZU
DEINEM WOHLGEFÜHL.
VERBESSERE DEINE
KRAFT & BEWEGLICHKEIT,
REDUZIERE DEINE SCHMERZEN.
Magnetfeld - Therapie
Für mehr Wohlbefinden & Gesundheit
Entzündungen hemmen, Schmerzen lindern, Heilung unterstützen
Nutze die Kraft dieses naturheilkundlichen Behandlungsverfahrens
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Nutze die Heilkräfte der kälte
thermo - regulation
eine überlebenswichtige Funktion deines körpers
Funktionelles Training / Functional Training
Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante Trainingsform mit komplexen Bewegungsabläufen, die Gelenke, Nerven, Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig stärkt. Die verschiedenen Funktionen des Körpers, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer werden durch die Aktivierung ganzer Muskelketten deutlich verbessert. Dieses sportliche Konzept lässt sich optimal an Dein eigenes Fitness- Level und Deine persönlichen Ziele anpassen.
Nordic Walking
Vielfach unterschätzt ist Nordic Walking das perfekte moderate Ganzkörpertraining. Während Du Dich und Deine Stöcke schwungvoll bewegst, kräftigst Du nicht nur Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po, sondern trainierst auch Deine Ausdauer, Deinen Gleichgewichtssinn und Deine Koordination. Das aus Skandinavien stammende Trainingskonzept fördert das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt den Stoffwechsel an. Und das alles an der frischen Luft!
Körpertherapie & Faszientraining
Die ganzheitlich ausgerichtete Körpertherapie versteht den Menschen als Einheit von Körper, Geist & Seele und sieht darin ein Zusammenspiel feinster Kräfte. Körpertherapie und Faszientraining eignen sich präventiv zur Vorbeugung von Erkrankungen und Störungen des Bewegungsapparates.
Die Lebensenergien & Körperrhythmen werden durch die Übungseinheiten gestärkt und harmonisiert.
Die fünf tibetischen Übungen der Kampfmönche von Tibet nach Ingeborg Piel
Die "Fünf Tibeter" sind fünf einfache, dynamische Körperübungen aus dem Yoga, die die Energiezentren des Körpers anregen und harmonisieren. Sie fördern die Langlebigkeit des Körpers, die Kraft des Herzens und die Klarheit des Geistes, verbinden tiefenentspannende Elemente mit Dehnung, Balance und Muskelstärkung. Aufgrund ihrer Effektivität und Kürze sind sie besonders gut in den Alltag integrierbar.
Weitere Kursprogramme und individuelle Anfragen
Für Kurse zur aktiven Gesunderhaltung des Mitarbeiterstabs stehe ich selbstverständlich auch Unternehmen und Vereinen zur Verfügung. Alle aufgeführten Leistungen können sowohl im Einzel- als auch im Gruppentraining gebucht werden. Wünschst Du Dir ein zu 100% auf Dich zugeschnittenes Trainingsprogramm, kannst Du auch gerne einen Beratungstermin vereinbaren. Auf Grundlage Deines individuellen Profils mache ich Dir gerne ein Angebot.
Aqua Fitnesss - Nutze die heilende Kraft des Wassers
- Ganzkörpertraining
- Kraft-Ausdauer
- Herz-Kreislauf-System
- Aktivierung Stoffwechsel
- Massageeffekt des Wassers auf deinen Körper
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Durch diese bewährten, intensiven Entspannungsverfahren werden Stress abgebaut, das vegetative Nervensystem beruhigt und die Körperfunktionen reguliert. Finde Dich in tiefer Ruhe & Erholung wieder.
Klangschalen
Ein Geschenk aus alter Zeit für die Menschen von heute
Klangmassage
Durch das Aufsetzen und Beklingen der Schalen erlebst Du tiefe Ruhe und Erholung.
Stärke durch die schwingenden Klänge Dein Immunsystem & Deine innere Balance.
Klangmeditation
Lausche den harmonischen Klängen, den begleitenden Worten & finde Dich in tiefer Entspannung wieder.
Qigong – Kultiviere deinen Körper & Geist
Zum Wohle der menschen.
aus der tradionellen chinesischen Medizin.
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Margitta und Gerold Narz GbR
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